In deze koopgids lichten we een de beste modellen uit waarbij we rekening houden met onder andere werking, prijs en kwaliteit.
Zo kies je de juiste snurkbeugel
- Kies voor een aanpasbare snurkbeugel zodat deze altijd past op jouw gebit
- Kies voor een snurkbeugel met veel draagcomfort voor een fijne nachtrust
- Kies voor een anti-snurk beugel die past bij jouw kaakgrootte
- Combineer een anti-snurk beugel met een kinband voor optimaal resultaat
Top 5 beste snurkbeugels
Deze anti-snurk kit van HappyD bevat verschillende producten waardoor het snurken wordt verminderd. Zo bevat de kit een snurkbeugel die volledig naar jouw gebit aan te passen is, neus strips en neusspreiders om er voor te zorgen dat de neusgaten meer lucht kunnen innemen en een setje oordoppen. Alles kun je bewaren in een bewaardoosje zodat je alle producten bij elkaar houdt. Alle producten zijn gemaakt van thermoplastisch materiaal en zijn BPA-vrij. Bijgeleverd wordt een duidelijke gebruiksaanwijzing met stappenplan, op deze manier kun je alle producten aanpassen op de juiste manier.
Met de snurkbeugel van Mr. Sleep wordt het snurken tot een minimum gebracht. Het bitje houdt je kaak tijdens het slapen meer omhoog. Op deze manier kun je goed door je neus blijven ademen waardoor je meer zuurstof binnen krijgt. En hier ga je weer minder van snurken. Het bitje is verder gemaakt zonder BPA en is dus veilig om elke dag te gebruiken. Bovendien vormt het bitje zich naar jouw kaak zodat deze de hele nacht goed blijft zitten én je comfortabel kan slapen. Bijgeleverd wordt een stofvrije doos zodat je de snurkbeugel van Mr. Sleep overal mee naar toe kan nemen.
Deze set van Plenty Choices komt met een snurkbeugel, neusspreiders, oordopjes en een kinband. Kortom, alle mogelijkheden om er voor te zorgen dat het snurken van jouw of je partner verminderd of zelfs helemaal stopt. De kinband werkt eigenlijk hetzelfde als de snurkbeugel. De onderkaak wordt iets naar voren getrokken waardoor de tong minder diep in de keel ligt. Wanneer de beugel niet fijn aanvoelt of er niet aan gewend raakt kun je de kinband gebruiken. Ook is het mogelijk om zowel de beugel als de kinband tegelijkertijd te gebruiken. Deze band kan ook helpen tegen nachtelijk knarsetanden en gezichtsspierpijn. Verder kunnen de oordopjes worden gebruikt om niet wakker te worden van je eigen gesnurk of dat van je partner. Bovendien wordt er een doosje meegeleverd zodat je de snurkbeugel ook mee kan namen op reis.
De Glory of White snurkbeugel is geschikt voor mensen die erg zwaar en hard snurken. Deze snurkbeugel werkt namelijk net iets anders dan de andere snurkbeugels en maakt gebruik van een zogeheten kliksysteem. Hierdoor kun je de hoogte van onderkaak op de gewenste stand af stellen en zorg je ervoor dat je dieper adem kan halen. Hierdoor gaan zelfs de zwaarste snurkers minder snurken. Ook wordt er een neusklem bijgeleverd, deze zorgt ervoor dat de neusgaten meer open gaan staan. Op deze manier kun je vervolgens via de neus meer adem halen. Ten slotte krijg je er ook een opbergdoosje bij zodat je de snurkbeugel makkelijk mee kan nemen.
De snurkbeugel van Snurkless is de meest budgetvriendelijke optie uit deze lijst. Dat betekent niet dat het de minste optie uit de lijst is, in tegendeel. Deze snurkbeugel maakt je zelf op maat door de beugel onder te dompelen in heet water. Vervolgens stop je het bitje in je mond en bijt je erop. Op deze manier is de beugel perfect op jouw gebit aangesloten en kun je er op de beste manier gebruik van maken. Dit betekent ook dat je, wanneer je denkt dat het nodig is, het bitje kan omvormen. Het bitje is dan ook gemaakt van BPA-vrij thermoplast materiaal dat hypoallergeen is.
Waar let je op bij het kopen van een snurkbeugel?
Er zijn een aantal factoren die er voor kunnen zorgen dat de snurkbeugel perfect werkt. Ten eerste is het natuurlijk belangrijk dat de snurkbeugel goed past. De ene snurkbeugel is makkelijker aan te passen dan de andere. Vaak kun je de snurkbeugels zelf aanmeten door goed de bijgeleverde handleiding te volgen.
Wanneer je twijfelt kun je het beste hulp vragen aan een tandarts of huisarts. Verder is een eendelige beugel vaak iets makkelijker aan te passen dat de tweedelige beugel.
Materiaal
Daarnaast is het materiaal natuurlijk belangrijk. Veel van de snurkbeugels zijn gemaakt van thermoplastisch materiaal. Dit is materiaal dat reageert op warmte. Het wordt dan vormbaar. Op deze manier kun je gemakkelijk de beugel naar jouw gebit vormen. Mocht je gebit om wat voor reden dan ook veranderen van vorm, dan verwarm je de anti-snurk beugel en hervorm je deze.
Ook zijn er snurkbeugels gemaakt van een wat harder plastic. Deze zijn vaak ook wat goedkoper in aanschaf. Deze vormen dus niet naar je gebit maar zijn meer een bitje in je mond. Kijk ook naaranti-snurk beugels die geen latex of BPA bevatten, dit zijn stoffen die kunnen zorgen voor een allergische reactie.
Snurkbeugel schoonmaken & hygiene
Een ander punt om op te letten is het gemak waarmee je deanti-snurk beugel schoon kan houden of schoon kan maken. De vaste bitjes van harder plastic zijn wat lastiger schoon te houden, maar gaan wel langer mee en zijn vormvast. Deze moet je regelmatig schrobben om te voorkomen dat speekselresten zich ophopen.
De snurkbeugels van thermoplast zijn makkelijker schoon te maken door ze in heet water af te spoelen. Het nadeel hiervan is wel dat het bitje dan deels zijn vorm verliest. Vaak komen de snurkbeugels met een stofvrij opbergdoosje waar je het in kan opbergen wanneer je de beugel even niet gebruikt.
Welke alternatieven zijn er op eenanti-snurk beugel?
De snurkbeugel lost voor velen al een groot deel van het probleem op. Deze hulpmiddelen en alternatieven gebruik je samen of los van de snurkbeugel.
Naast de snurkbeugel zijn er ook neusspreiders, deze kun je naast deanti-snurk beugel gebruiken of ook los. Een reden waarom mensen snurken is dat ze niet genoeg lucht door de neus krijgen waardoor ze door de mond gaan ademen. Een neusspreider doe je in je neus waardoor je neusvleugels meer open worden gezet en je dus meer lucht door de neus kan inademen.
Een andere manier om dit te doen is door gebruik te maken van neuspleisters. Deze doen in principe hetzelfde maar dan vanaf de buiten kant. Deze zijn wel minder stevig en minder betrouwbaar dan de neusspreiders.
Ten slotte heb je ook nog de kinband. Een kinband wordt vooral gebruikt voor snurkers die met de mond open slapen te behandelen. Door de kinband te gebruiken wordt je mond gesloten en dichtgehouden. Zo wordt je geforceerd om door je neus adem te halen waardoor je minder tot niet meer snurkt.
Wanneer gebruik je een snurkbeugel?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen snurken. Het is dus belangrijk dat je eerst begrijpt wat jouw manier van snurken is en waarom je snurkt. Éen van die redenen kan je leeftijd zijn. Wanneer je ouder wordt, versmald je keel en wordt ook de spierspanning in de keel minder. Hier kun je helaas weinig aan doen, wel kun je dan een snurkbeugel aanschaffen om het snurken tegen te gaan.
Ook overgewicht en/of een slechte conditie kunnen bijdragen aan het snurken. Hier wordt vooral het hebben van vetweefsel en een slechte spierspanning rondom de nek mee bedoelt. Door af te vallen, te sporten en gezond te eten kan je afvallen en kan het snurkprobleem afnemen. Ook je levensstijl is een grote invloed op het wel of niet snurken.
Mensen die roken en veel alcohol consumeren snurken over het algemeen meer en vaker. Ook bepaalde medicatie kan de oorzaak zijn voor snurken. Wel kan het zo zijn dat de manier waarop je bent gebouwd gewoon niet ideaal is. Mannen hebben bijvoorbeeld smallere luchtwegen in vergelijking met vrouwen. Dit kan een grote reden zijn waarom mannen vaak meer snurken.
Ten slotte is je slaaphouding ook van grote invloed op het snurken. Wanneer je graag op je rug slaapt kan dit er voor zorgen dat je veel snurkt. Het weefsel rondom je keel ontspant dan en blokkeert deels de luchtwegen. Ook kan het zijn dat de keel te ver in de keel zakt, wat ook snurken tot gevolgen heeft. Het is dus tegen het snurken goed om op je zij te slapen. Mocht je niks aan deze factoren kunnen veranderen, dan is de snurkbeugel de juiste oplossing.
Waarom kiezen voor een snurkbeugel?
- Betere slaap dankzij een verbeterde luchttoevoer en minder geluid
- Minder tandenknarsen om tand- en kaakproblemen te voorkomen
- Samen blijven slapen zonder de nachtrust van je bedpartner te verstoren
- Vergoeding vanuit basisverzekering bij vaststelling slaapapneu
Beter slapen. Wanneer je diep en zwaar snurkt kun je je zelf wakker maken. Ook slaap je vaak minder diep wanneer je veel snurkt en bovendien krijg je moeizamer lucht binnen. Door een snurkbeugel te gebruiken krijg je meer lucht binnen, maak je jezelf niet wakker en slaap je dus dieper en beter.
Minder knarsen. Een ander probleem wat veel voorkomt bij snurken is het knarsen van de tanden. Door deanti-snurk beugel te gebruiken wordt de onderkaak iets naar voren gehaald. Zo staan de tanden niet meer op elkaar en kan je dus ook niet knarsen.
Samen blijven slapen. Hoe vervelend het ook klinkt, wanneer jij of je partner veel en hard snurkt is het niet fijn om daar naast te slapen. Of in ieder geval, proberen te slapen. Soms snurkt iemand zo hard dat het onmogelijk is om in slaap te vallen, ook met goede slaapoordopjes. Wanneer de snurkbeugel wordt gebruikt wordt dit probleem opgelost en kunnen jij en je partner gewoon samen blijven slapen.
Snurkbeugel of kinband, welke is beter?
Afhankelijk waar het snurken vandaan komt, is een snurkbeugel of de kinband beide een goede keuze. Je kunt de snurkbeugel en de kinband apart van elkaar gebruiken, aangezien ze redelijk hetzelfde doen, en samen gebruiken.
Het grote verschil is dat de snurkbeugel ervoor zorgt dat de kaak iets naar voren wordt gehaald zodat de tong minder diep in de keel ligt. Dit is namelijk de grootste reden voor snurken die aangepakt kan worden.
Een kinband wordt vooral gebruikt voor snurkers die met de mond open slapen te behandelen. Door de kinband te gebruiken wordt je mond gesloten en dichtgehouden. Zo wordt je geforceerd om door je neus adem te halen waardoor je minder tot niet meer snurkt. Wanneer je beiden gebruikt is dit het meest effectief tegen snurken.
Helpen snurkbeugels tegen snurken?
De snurkbeugel helpt bij de meeste mensen tegen snurken. Ze verminderen het snurken aanzienlijk en beperken andere klachten zoals tandenknarsen. Snurkbeugels zijn vooral bedoeld voor mensen die vaak met hun mond open slapen of voor mensen bij wie de tong vaak achterin de keel valt tijdens het slapen. Deze problemen zijn makkelijk aan te pakken met eenanti-snurk beugel. Maar sommige mensen hebben last van vernauwingen in de luchtwegen, hierbij zal eenanti-snurk beugel minder baat hebben.
Wat kun je verder doen tegen snurken?
1. Weinig drinken en niet roken.
2. Goed sporten en een gezonde levensstijl behouden.
3. Geen spierverslappende medicatie gebruiken.
4. Meer op je zij slapen in plaats van op de rug.
Zijn snurkbeugels slecht voor je gebit?
Nee, snurkbeugels zijn niet slecht voor je gebit. Je kunt namelijk deanti-snurk beugels altijd op jouw gebit afstemmen waardoor het geen tanden zal verdrukken. Ook zijn snurkbeugels van redelijk zacht en BPA-vrij materiaal gemaakt wat niet slecht is voor je gebit of lichaam. Mocht je toch twijfelen kun je altijd je huisarts of KNO-arts raadplegen.