Zo kies je een goed kussen voor zijslapers
- Kies voor een stevig en dik zijslaapkussen zodat de nek wordt ondersteund
- Kies voor een kussen die vormvast, veerkrachtig en ventilerend is
- Kies voor een kussen dat niet gevoelig is voor temperatuur of druk
- Zorg dat kussen en matras op elkaar zijn afgestemd voor de beste ondersteuning
Top 10 beste kussens voor zijslapers
Het Ducky Dons lichaamskussen is ideaal voor zijslapers. Het kussen is namelijk 140 cm lang waardoor je het goed tussen je benen kan klemmen terwijl je ook nog je armen eromheen kan slaan. Op deze manier kunnen je knieën goed van elkaar worden gescheiden en zakt de bovenste schouder niet in. Het kussen is gevuld met eenden veren waardoor het zacht aanvoelt maar ook in de gewenste vorm te duwen is. Het tijk rondom het kussen is gemaakt van 100% katoen, wat erg fijn aanvoelt en goed vocht op neemt. Het kussen heeft een medium stevigheid.
Sommige baby’s liggen moeilijk stil en draaien veel tijdens hun slaap. Dit kan gevaarlijk zijn omdat ze nog niet door kunnen rollen wanneer ze op hun buik terecht komen. Met het zijslaapkussen van CarePillows kan je baby op een veilige manier op de zij slapen. Het kussen heeft een ergonomische binnenvoering waardoor je kindje goed en comfortabel blijft liggen. Verder heeft het kussen een hoes gemaakt van microfleece waardoor het lekker zacht en warm aanvoelt. Bovendien is de hoes afneembaar en kan deze worden gewassen op maximaal 30 graden. Doordat het kussen klittenband bevat kun je de breedte van het kussen makkelijk aanpassen. Erg fijn met een groeiende baby.
Met het zijslaapkussen van VidaXL zorg je ervoor dat je in de meest comfortabele positie in slaap kan vallen. Je kunt het kussen op twee verschillende manieren gebruiken. Leg het kussen naast je neer zodat je niet kan omrollen. Dit geeft ook een goede steun in de rug en voelt comfortabel aan. Of leg het kussen voor je neer en klem je benen eromheen. Je knieën liggen nu niet bovenop elkaar waardoor je bekken rechter ligt. Dit is ook weer beter voor je rug. Het kussen heeft een afmeting van 40 x 145 cm en komt in de kleur wit. De inhoud van het kussen is gemaakt van microvezel met een PP-katoenvulling. Hierbij is de hoes afneembaar en kan deze worden gewassen in de wasmachine.
Het zijslaapkussen van LitaLife is gemaakt van bamboe. Bamboe hoofdkussens hebben als eigenschap dat het een antibacteriële werking heeft, meer vocht opneemt dan katoen en niet krimpt. In de zomer zal het kussen lekker koel aanvoelen en in de winter houdt het je warmte goed vast. Het kussen heeft verder een afmeting van 40 x 140 cm waardoor het geschikt is voor de meeste lichamen. Klem het kussen tussen je benen voor een comfortabele zijslaaphouding of leg het kussen achter je zodat je niet omrolt in je slaap. Het bamboe kussensloop kan van het kussen worden afgeritst en worden gewassen in de wasmachine.
Theraline My7 heeft de vorm van een zeven. Het kussen is hierdoor al gevormd en hoef je dit niet meer zelf te doen. Het bovenste deel kan gebruikt worden als kussen waardoor de nek en schouders worden ontlast. Door het krommende ondergedeelte kun je dit tussen je benen klemmen. Je kunt dit kussen ook gebruiken wanneer je zwanger bent of voor je baby. Het kussen heeft een afmeting van 150 x 80 cm en komt in de kleuren blauw, rood en wit. Het tijk is gemaakt van 100% katoen, overtrek bestaat uit bamboe en katoen en de vulling bestaat uit 100% polyester korrels. De tijk kan worden gewassen, maar het wordt afgeraden om de rest van het kussen te wassen.
Met het TED bodyroll zijslaapkussen kun je je lichaam ondersteuning op de manier die jij prettig vindt. Het kussen is namelijk erg flexibel en je kunt de vulling van het kussen naar bepaalde delen duwen waar je meer ondersteuning wilt hebben. De kern van de bodyroll is gemaakt van comfortschuim. Hierdoor ervaar je meer ondersteuning. Het kussen heeft een afmeting van 110 x 20 cm. De tijk om het kussen heen is gemaakt van katoen. Katoen voelt goed aan op de huid en slijt niet snel. Je kunt deze tijk afritsen en wassen. Aangeraden wordt om dit op maximaal 40 graden te doen.
Het slaapmaatje van Wehkamp home is een langwerpig kussen wat je tussen je knieën kunt klemmen. Het heeft een ronde vorm waardoor je het kussen ook op andere manieren kan gebruiken. Leg het bijvoorbeeld achter je neer zodat je niet omrolt, of tussen je armen zodat je schouders goed recht blijven. Een rond kussen zoals het Wehkamp Home kussen zorgt ervoor dat je romp niet naar voren kantelt. Het kussen heeft een afmeting van 110 x 15 cm. Het tijk rondom het kussen is afneembaar en het gehele kussen kan worden gewassen op maximaal 60 graden.
Wanneer je het niet fijn vind om een groot kussen in bed te hebben is de knie ondersteuning van Lifetec wat voor jou. Je hoeft het kussen namelijk alleen maar tussen je knieën te klemmen tijdens het slapen. Je hebt hierbij dus geen deel om te omhelzen of om tegen aan te slapen. Het kussen is gemaakt van traagschuim. Wanneer het kussen warm wordt zal dit zich naar de vorm van de knieën gaan vormen. Hierdoor wordt het optimaal ondersteund maar ontstaat er geen druk omdat het lichaamsgewicht wordt verdeeld. Het kussen komt met verschillende kussenhoezen die door middel van een rits kunnen worden afgenomen. Deze hoezen kunnen worden gewassen op maximaal 30 graden.
Het slaapkussen van VidaXL heeft de vorm van de letter J. Hierdoor kun je het kussen op veel verschillende manieren gebruiken. Het kussen biedt ondersteuning aan je hoofd, nek, schouders, rug en (zwangere) buik. Leg een deel van het kussen in je rug zodat je op je zij kunt slapen of ga in het midden van het kussen liggen zodat je op je rug blijft in de nacht. Ook kun je het na de geboorte van je baby gebruiken als voedingskussen. Het kussen heeft een afmeting van 54 x 36-43 cm, is gemaakt van PP-katoen vulling en is verder gemaakt van microvezel. De kussenhoes is afneembaar en wasbaar.
Met het Osteomedix zijslaapkussen heb je ten alle tijden goede ondersteuning. Het kussen is namelijk op verschillende manieren te gebruiken voor verschillende doeleinden. Gebruik het als lichaamskussen, kniekussen, voedingskussen of simpelweg als zijslaapkussen. Het kussen heeft een afmeting van 140 x 40 cm en komt in de kleur wit. De vulling van het kussen bestaat uit polyester waardoor het flexibel en soepel is. De hoes om het kussen is gemaakt van 100% katoen. Hierdoor voelt het goed aan op de huid, neemt het goed vocht op en blijft het ventilerend. De hoes kan worden afgenomen en deze kan je wassen op maximaal 30 graden.
Waarom een kussen voor zijslapers aanschaffen?
Als zijslaper is het een goede keuze om te investeren in een kussen ontworpen voor zijslapers. Dit kussen is langer en smaller dan een regulier hoofdkussen. Deze kussens kun je gebruiken zoals jij wilt en comfortabel vindt. Belangrijk is dat deze de vorm van jouw lichaam optimaal ondersteunen wanneer je op jou zij slaapt: zo zorgt een kussen voor zijslapers dat jouw ruggengraat en nek recht blijven dankzij een goede ondersteuning,
Maar waarom is dit beter dan een normaal hoofdkussen? Wanneer je op een zijslaapkussen slaapt wordt de bovenste schouder ondersteund zodat deze niet gaat hangen en worden de knieën van elkaar gescheiden. Zo worden de bekken recht gehouden met de ruggenwervel. Hierdoor zal je geen nek- of rugklachten krijgen en wordt je energiek wakker.
Voordelen van een kussen voor zijslapers
Ook wordt een zijslaapkussen aangeraden wanneer je zwanger bent. Vaak is het advies hierbij om op de linkerzij te slapen in verband met de doorbloeding van het lichaam. Door een zijslaapkussen te gebruiken kun je comfortabeler op je zij liggen of je zelf helpen niet om te rollen op je rug. Deze slaappositie wordt namelijk afgeraden.
De zijslaapkussens zijn hierdoor wel een stukje hoger dan normale hoofdkussens. Het is hierbij belangrijk om aan te houden dat iemand met brede schouders een hoger kussen nodig heeft dan iemand met smallere schouders. Hieronder vertellen we uitgebreid waar je op moet letten om aan de hand van jouw lichaamsbouw het ideale zijslaper kussen te vinden.
Waar let je op bij het kopen van een kussen voor zijslapers?
Een aantal factoren zijn belangrijk voor het aanschaffen van een kussen voor zijslapers. Het zorgt ervoor dat je de juiste keuze maakt, geen spijt krijgt van je aankoop en zo lang mogelijk van je kussen kan genieten. Deze punten zijn.
- Kies voor de juiste hoogte: jouw ruggenwervel moet in een rechte lijn liggen
- Kies een zijslaapkussen met vulling van dons en veren voor makkelijke vorming
- Voor een elastischer kussen kies je polyester, deze zijn wel minder vormbaar
- Een goed zijslaapkussen moet de afstand tussen nek en schouders overbruggen
Heeft het zijslaapkussen de goede hoogte?
Het is belangrijk dat het zijslaapkussen goed stevig is en je hoofd daardoor op een goede hoogte houdt. Zo blijft je ruggenwervel goed recht. Hierdoor krijg je geen last van je rug of nek en ervaar je een goede nachtrust.
Hierbij is het dus ook belangrijk dat je kiest voor een vormvaste stof, bijvoorbeeld polyester. Zo kun je lang gebruik maken van een goed hoog kussen. Je kunt zien of je kussen de juiste hoogte heeft wanneer je ruggenwervel in een redelijk rechte lijn ligt.
Wat is de vulling van het kussen?
Een veel gebruikt materiaal voor kussens is dons en veren. Het voordeel van deze stof is dat deze vulling makkelijk te vormen is. Zo kun je wat meer vul materiaal duwen waar je dat nodig hebt. Ook is deze vulling redelijk goedkoop en in allerlei maten te verkrijgen. Het nadeel is echter dat de stof gevoeliger is voor stofmijt en niet altijd geschikt is voor de wasmachine.
Ook polyester of andere synthetische vezels zijn populair. Dit komt ook door de lage kosten van het materiaal en de veelzijdigheid. Deze zijn wel elastischer dan de dons varianten, maar minder vormbaar. Vaak kunnen de kussens met polyester of synthetische vezels wel worden gewassen.
Kies een zijslaapkussen aan de hand van jouw lichaamsvorm
Het vinden van het juiste kussen voor jou als zijslaper kan erg lastig zijn, want je moet bepaalde afmetingen van jouw lichaam weten (en afmeten). Let daarom ook goed op zowel de lengte van je nek als de breedte van je schouders en de verhouding tussen deze twee.
Om de juiste hoogte van je kussen te bepalen, moet je eerst de afstand tussen je nek en de buitenkant van je schouder meten terwijl je op je zij ligt. Dit is de afstand die je kussen moet opvullen om je nek en hoofd in een neutrale positie te houden.
Het is belangrijk dat je voor een kussen kiest dat de afstand tussen je nek en je schouders overbrugt. Dat betekent namelijk dat het kussen je goed ondersteunt.
Hoe gebruik je een zijslaapkussen?
Zoals eerder in deze koopgids vermeld, zijn zijslaapkussens langer en smaller dan regulieren hoofdkussens, zeker in vergelijking met buikslaapkussens. Deze kussens komen in verschillende vormen en kunnen ook op verschillende manieren worden gebruikt. Hieronder zullen we deze verschillende vormen toelichten.
Het J-vormige kussen heeft de vorm van de letter J. Dit kussen zorgt ervoor dat je knieën van elkaar worden gescheiden doordat je het kussen tussen je benen kan leggen. Vervolgens kun je je arm om het kussen heen leggen zodat de bovenste schouder niet inzakt tijdens het slapen. Daarnaast is er een maanvormig kussen die hetzelfde effect heeft als het J-vormige kussen. Het kussen leg je tussen je benen neer en zo worden je knieën gescheiden. Het maanvormig kussen is een stukje kleiner. Je kunt dus niet je armen om het kussen heen slaan.
Voor zwangere personen wordt het U-vormige kussen aangeraden. Deze neemt wel veel ruimte in in bed maar geeft de meeste ondersteuning aan een zwanger lichaam, daarom wordt deze vorm kussens ook verkocht als een zwangerschapskussen. Tijdens de zwangerschap wordt er namelijk aangeraden om op de linkerzij te slapen.
Wanneer je normaal op je rug of rechterzij slaapt kan het erg lastig zijn om opeens op je linkerzij te slapen. Het U-vormig kussen geeft je ondersteuning aan de voorkant zodat je het kussen tussen je benen kunt klemmen en je armen om het kussen heen kan slaan. Ook aan de achterkant van je lichaam geeft het ondersteuning, je kunt namelijk niet meer omrollen.
Voor wie is een zijslaapkussen bedoelt?
Een zijslaapkussen kan iedereen helpen. Vooral wanneer je veel op je zij slaapt. Daarnaast kan het ook helpen bij een betere nachtrust wanneer je zwanger bent, dan stappen veel vrouwen over van een rug- of buikslaapkussen naar een model voor zijslapers. Ook is het aan te raden bij mensen met knie-, rug, schouder- en bekkenpijn.
Hoe gebruik je een zijslaapkussen?
Je legt het kussen tussen je benen neer, op deze manier liggen je knieën niet op elkaar. Hierdoor wrijven de gewrichten niet over elkaar heen. Verder kun je je armen om het kussen heen slaan zodat je schouders recht blijven en niet verzakken. Of leg het kussen in je rug zodat je niet omrolt.
Wat is een goed kussen voor zijslapers?
Factoren die belangrijk zijn bij een goed kussen voor zijslapers zijn de vulling, de hoogte en de overbrugging tussen de nek en de schouders. Voor vulling kun je kiezen uit dons/veren of polyester. Voor de hoogte is het belangrijk dat je ruggengraat nagenoeg recht is. Dit kun je zelf meten.
